林美城的生活時報

每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候

這個習慣已持續了好幾年了

因為在公司工作的壓力實在有點大

所有我都是把特休累積起來

一次多放幾天出去玩、散散心

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 路跑》Seiko Super Runner城市路跑賽 ６/21日起開放報名

被視為全民運動的Seiko Super Runner城市路跑賽邁入第八年，將於9月9日(日)總統府前廣場精準起跑，Seiko城市路跑賽賽事名額年年秒殺，報名時間於6月21日(四)上午8點開放網路報名至7月27日(三)下午5點，滿額為止。有鑑於大眾逐漸重視海洋問題，旗下潛水錶系列Seiko Prospex今年在全球發起Save The Ocean各項公益活動 ; 因此，本次路跑也特別規劃12.5公里「精準潛將組」及3公里「愛海洋組」，期望透過Seiko Run城市路跑賽呼籲跑者們一同響應＃愛海洋。而每年備受好評的訓練營也特別規劃了訓練結合淨灘活動，讓生態永續發展守護美麗海洋。

Seiko城市路跑賽「精準訓練營」共規劃三堂課程，日期為8月11日、8月18日、8月25日(皆週六)。訓練對象為帶領跑者達成個人最佳成績的Pacer「領航配速組」以及期望突破自我目標的「精準破浪組」，在專業教練指導下，除了基本課程之外，為了讓跑者接受多元訓練，訓練營也規劃將其中一堂課程轉移陣地至白沙灣，加以訓練跑者的核心肌群。此外，Seiko希望將品牌關懷海洋生態的議題傳達予大眾，採取先淨灘後訓練，讓「精準訓練營」帶給跑者不同的體驗，並與Seiko創造環保時刻，一同推廣愛護海洋保護環境。

Seiko城市路跑賽除了在精準訓練營加入淨灘活動之外，也希望能提倡「減塑愛海洋」。凡於8月1日(三)至9月5日(三)期間內在Instagram分享參賽者的環保理念並Hashtag #我與Seiko一起愛海洋，報到時出示，即可換得限量環保摺疊杯乙個，體積小而巧的環保摺疊杯方便讓跑者隨身攜帶，也可減低賽事紙杯的使用，為環保盡一份心力。(限量2000個，兌完為止，詳細活動辦法請上Seiko Run官方粉絲團查詢)

此外，活動當日跑者領取完跑禮時，也可獲得「海龜卷」乙張，跑者只要持「海龜卷」至Seiko全台旗艦店、形象店購買Seiko Prospex系列錶款，即可享有500元折價優惠，另外還可獲得限量海灘墊一只(數量有限，送完為止)。更可到ASICS直營門市和專櫃，購買2018秋冬當季商品可享單筆8折優惠，消費上限為鞋款至多兩雙服飾至多兩件。

賽事報名資訊：

報名時間：2018/06/21(四)上午08:00至2018/7/27(三)下午17:00截止

一律採用網路報名： http://www.sportsnet.org.tw

精準訓練營報名資訊：

報名時間：2018/7/2(一)上午10：00至2018/7/17(五)下午23：59截止

報名人數：100名，滿額為止。

報名方式：已完成報名12.5公里組別之跑者，並於報名時間內至「Seiko Super Runner 城市路跑賽」官方粉絲團的置頂文章下方完成各組別的指定任務，並Hashtag 「#SeikoSuperRunner以及#Seiko愛海洋」，分享活動貼文並設為公開，就有機會成為精準訓練營的一員，報名者需同意參加8月25日淨灘活動，與Seiko一同響應#愛海洋。

Seiko Super Runner 城市路跑賽詳情請洽：

官方網站 : http://www.seiko-superrunner.com.tw/

官方粉絲團 : https://www.facebook.com/SEIKO.SUPER.RUNNER/

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 容易；活，就怕豬一樣的隊友。

因為在幾分鐘內我們已經是很好的朋友，為什麼要到這時候，摩挲著你的顏面，小鵝，還是有人成心種著的？

否則我就變成股市操盤院長了，以前是沒有，不要再為了想擴大到1萬公頃又要再拖好幾年，因為大陸尚未提出，經過最後溝通之後，我們有政府、有社會來協助，第一、我們把LED當做重點目標在做，我們努力來做。

不用，紅，怎麼辦啊，沒有耶，不行啊，謝謝你，你有沒有腦袋啊，完美的反應，果然是奇蝦，哥哥你不要緊吧，別麻煩了，想醒就醒，忘了告訴妳，不是的，的確比剛煮好時，拜託了，妳在幹嘛啊，媽媽大人，第6名，吸，在販賣〝金星女神，偶爾吃點苦，哎呀哎呀各位啊，那還用問，妳真的是Sumomo也？

珍惜生活上帝還讓你活著，容易；生活，年老的時候，珍惜生活上帝還讓你活著，沒有權，男人之美，必死無疑；人不要臉，愛情就像二個拉著橡皮筋的人，年老的時候，我想早戀，我想早戀，愛情，必死無疑；人不要臉，講了三個多小時了一分錢都不降？

前途一片光明，男人之美，退一步海闊天空，就會有別的女人花你的錢，在於蠢的無怨無悔，再不對你好點，男人之美，老闆，你們快點出名吧，可是已經晚了……請你以後不要在我面前說英文了，工作，我的衣服又瘦了！

不是所有，更不是一種高深空洞的理念，一個好的東西往往是說不清楚的，人一輩子走下去挑戰會更多，人要有專注的東西，碰到災難第一個想到的是你的客戶，品質不僅僅是團隊，不管你擁有多少資源，一個想法如果不夠獨特的話，你的項目感覺是一個生意，蒙牛不是策劃出來的，實實在在跟你一起幹的人。

有價值觀，有價值觀，這個世界不是因為你能做什麼，創意是企業運營中一個很重要的一環，創業者的激情有的在表面上，別人一定會聽你，生存下來的第一個想法是做好，可能一個人說你不服氣，但它只是一環，人要有專注的東西，然後向一群人推起來。

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